منوعات

“يوم اللا حِمية العالمي”.. الوجه الآخر للحِميات الغذائية مخاطر تهدد صحتك

“يوم اللا حِمية العالمي”.. الوجه الآخر للحِميات الغذائية مخاطر تهدد صحتك

يصادف غدًا الاحتفال السنوي باليوم العالمي لعدم الالتزام بـ نظام غذائي ، وهو احتفال عالمي سنوي لقبول التنوع والأشكال والأحجام المتنوعة للأشخاص ، حيث يتم كذلك زيادة الوعي بمخاطر الالتزام بـ الأنظمة الغذائية.

تم اختيار 6 مايو للاحتفال بذلك اليوم ، وتم اختيار الشريط الأزرق حتى يصبح شعار اليوم على غرار الشريط الأحمر لليوم العالمي للإيدز ، حيث تم الاحتفال باليوم لأول مرة عام 1992 ، حينما كانت الناشطة البريطانية النسوية ماري حارب إيفانز يونغ الأنظمة الغذائية ، الذي أصبح صناعة حققت بعض الأرباح منه. الشركات التجارية.

كما يهدف اليوم العالمي إلى رفع نسبة الوعي بمخاطر الهوس بالنظام الغذائي والالتزام الصارم بها ، والتي ربما تصيب بعض الأمراض على سبيل المثال اضطرابات الأكل ، أو سوء الهضم ، أو الشره المرضي.

مخاطر الحميات

أكد الدكتور رجب محمود ، استشاري التغذية العلاجية ، أن شعبية الحميات الغذائية ربما نمت في السنوات الأخيرة ، بسبب ارتفاع معدلات السمنة واستخدام طرق التواصل الاجتماعي.

وأشار محمود إلى أن سبب انتشار ثقافة “الريجيم” هو تقديم الحميات المبتذلة كعلاج لفقدان الوزن السريع وللتغيرات الصحية ، حيث إن أكثر وأغلب الحميات البدائية تتحدى ما تستطيع تناوله ويمكن أن تضر بصحتك.

أكد استشاري التغذية الإكلينيكية أن الحميات البدائية من الممكن أن تضر بصحتك ، حيث لا يتوفر بحث يثبت أن الحميات الغذائية الحديثة آمنة على المدى الطويل ، إلا أن الرغبة القوية في تحسين الصحة أو إنقاص الوزن غالبًا ما تدفع الأشخاص إلى الاستمرار. الحميات.

الالتزام بـ نظام غذائي محدد يقلل من معدل الأيض الأساسي ، مما يعني أن الانسان يحرق طاقة أقل خلال الراحة ، وبالتالي يترتب عليه انخفاض كبير في الاحتياجات اليومية من أجل الحفاظ على الوزن الذي تم تحقيقه عقب انتهاء الأنظمة الغذائية.

العودة إلى عادات الأكل الطبيعية مع معدل الأيض الأساسي المنخفض يؤدي كذلك إلى السمنة وهو أمر شائع عقب الالتزام بـ نظام غذائي.

تلعب الفيتامينات والمعادن عدد من الأدوار الأساسية في الجسم ، ويمكن أن يؤدي نقصها إلى إضعاف وظيفة المناعة ونمو العظام وكثافتها وصحة الجلد والبصر وغير ذلك. بدون طعام كافٍ كوقود ، من الممكن أن نشعر بالإرهاق الذي يؤثر على أدائنا البدني والعقلي.

    .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى